Uma iniciativa que celebra a vida e promove a saúde tem mudado o dia a dia de centenas de idosos em Ceilândia e Sol Nascente, no Distrito Federal. O projeto “Melhor Idade no Esporte”, uma parceria inspiradora entre a Procuradoria do Idoso da Câmara Legislativa (CLDF) e os institutos Mover da Vida e Casa do Sol, oferece aulas gratuitas de treinamento funcional adaptado, provando que é possível envelhecer com mais qualidade, alegria e autonomia.
A visão por trás do projeto é clara: investir na prevenção é fundamental. O procurador especial do idoso, deputado Chico Vigilante (PT), ressalta o impacto da iniciativa na saúde pública. “Isso é um trabalho preventivo, que vai fazer com que a gente diminua os gastos com a saúde e diminua a necessidade de leitos hospitalares no Distrito Federal.” Ele destaca a economia gerada, especialmente considerando o alto custo de uma diária de UTI, que pode chegar a R$ 45 mil.
Mais do que exercício: Uma nova perspectiva de vida
Os benefícios vão muito além da saúde física. Ágata de Sales, agente comunitária de saúde e gerente substituta da UBS do Sol Nascente, celebra os resultados: “Nós tínhamos essa demanda, de promover saúde além de tratar somente a doença. O projeto veio muito a agregar. Os pacientes tiveram melhora na qualidade de vida, nos níveis de pressão, de glicose e na qualidade da saúde mental.”
Histórias como a de Josefa Silva, 60 anos, ilustram o sucesso do projeto. Após a perda do marido, Dona Josefa enfrentava depressão e ansiedade. As aulas não só a ajudaram a recuperar a mobilidade e perder peso, mas também a resgatar a alegria de viver. “Hoje me perguntam: ‘Dona Josefa, o que está acontecendo com a senhora? Está mais bonita, mais alegre, mais feliz.’ E eu digo: ‘Sabe o que é isso? É Deus e a ginástica!’”, compartilha, radiante. Ela agora dorme melhor, tem mais disposição e realiza tarefas que antes dependiam de seus netos. “Quando eu cheguei aqui, eu estava sem poder ajoelhar, sem poder levantar o braço, sem poder agachar e agora já estou fazendo tudo isso”, comemora.
Patrícia de Araújo, 59 anos, presidente do Instituto Casa do Sol e participante ativa, também testemunha a transformação. Com a prática dos exercícios, Patrícia, que passou por uma cirurgia bariátrica e perdeu quase 100 quilos, conseguiu fortalecer e definir o corpo, evitando uma cirurgia reparadora nas pernas. Ela observa ainda que o projeto “Melhor Idade no Esporte” tem sido um motor de integração e alegria para toda a comunidade do Sol Nascente.
Um modelo de cuidado integral e comunitário
A Dra. Sophia Molina, médica residente que estuda medicina de família e comunidade, produziu um documentário com depoimentos emocionantes dos participantes. Ela confirma os resultados: “Eles melhoraram a saúde em todos os aspectos. As pessoas dizem estar se sentindo mais dispostas, tinham mais energia para fazer suas atividades e haviam controlado doenças que elas já tinham, como diabetes, hipertensão, depressão, ansiedade e artrite”. Para a Dra. Molina, ações como essa são essenciais para o sucesso das práticas médicas e para resultados duradouros.
Teresa de Oliveira, enfermeira e gerente da UBS do Sol Nascente, avalia que as aulas promovem uma abordagem completa: saúde aliada à atividade física, interação social e lazer, resultando em uma significativa redução na procura por atendimentos de urgência entre os idosos participantes.
O engajamento comunitário superou todas as expectativas. Inicialmente planejado para 100 idosos, o projeto já atende mais de 200 participantes, um testemunho do impacto positivo. Moacir Júnior, presidente do Instituto Mover da Vida, responsável por ministrar as aulas, explica que os exercícios são cuidadosamente planejados pelo educador físico Ubiraquitam Souza para melhorar a coordenação motora, flexibilidade e fortalecimento de músculos e articulações, com atividades adaptadas ao dia a dia dos idosos.
O “Melhor Idade no Esporte” teve início em janeiro de 2025, fruto de uma ideia do Instituto Mover da Vida que encontrou no deputado Chico Vigilante um grande defensor, garantindo os recursos via emenda parlamentar. Na semana passada, o deputado anunciou com entusiasmo a continuidade da iniciativa até o final de 2026, reforçando a importância do apoio governamental para expandir ações como essa em todo o Distrito Federal.
Este projeto é um brilhante exemplo de como a colaboração entre poder público e organizações civis pode gerar frutos transformadores, garantindo aos idosos do DF uma vida mais ativa, saudável e feliz.
Participe! Aulas gratuitas do “Melhor Idade no Esporte”:
Não há necessidade de inscrição prévia. Basta comparecer nos locais e horários.
Posto de saúde do Sol Nascente (Unidade Básica de Saúde(UBS) 16)
- Segunda, Quarta e Sexta: 7h às 8h | 8h às 9h | 17h às 18h
- Sábado: 7h às 8h
Ginásio da Guariroba, em Ceilândia
- Segunda, Quarta e Sexta: 16h às 17h | 17h às 18h | 18h às 19h
- Terça e Quinta: 7h às 8h | 8h às 9h
- Sábado: 8h às 9h | 9h às 10h