O Distrito Federal deve vivenciar uma semana de transição climática, com a chegada de chuvas passageiras, mas com o rápido retorno do tempo seco e do calor. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu, nesta segunda-feira (13), um aviso meteorológico de chuva intensa para a capital.
O alerta amarelo indica a possibilidade de precipitações entre 20 mm e 30 mm por hora e ventos de até 60 km/h. O risco de alagamentos, quedas de galhos e descargas elétricas é classificado como baixo.
Chuvas Isoladas e Retorno da Baixa Umidade
Apesar do alerta de chuva, a previsão aponta que o cenário úmido será de curta duração. As chuvas serão localizadas e isoladas, características do período de transição entre a estação seca e a chuvosa. A tendência é de aumento das temperaturas e redução da nebulosidade nos próximos dias.
O Inmet ressalta que ainda não é possível afirmar que o período chuvoso se consolidou, pois isso depende da persistência das precipitações e da chegada constante de umidade da Amazônia.
O calor e o tempo seco continuam sendo uma preocupação. Na última semana, Brasília registrou um índice crítico de umidade relativa do ar de 8%, a menor do ano. O Inmet mantém o alerta amarelo para baixa umidade até a segunda quinzena de outubro.
A tendência é que, a partir desta quarta-feira (15), seja emitido um novo aviso de baixa umidade, reforçando que o período chuvoso ainda não se estabeleceu.
Recomendações de Hidratação e Saúde
Com a persistência do calor e do tempo seco, a chefe da Nefrologia do Hospital Regional de Santa Maria (HRSM), Núbia Moreira, reforça os cuidados com a hidratação:
- Ingestão de Água: Recomenda-se ingerir de 30 ml a 40 ml de água por quilo de peso corporal por dia.
- Cuidados com a Pele: Usar creme hidratante, protetor labial e colírio para olho seco.
- Ambiente: Manter o espaço bem ventilado e usar umidificadores ou plantas para melhorar a umidade.
- Atividades Físicas: Devem ser evitadas nas horas de maior calor, preferindo o começo da manhã ou o fim do dia.
- Alimentação: Priorizar frutas e vegetais ricos em água e evitar o consumo excessivo de café e bebidas alcoólicas, que são diuréticos e contribuem para a desidratação. Também é recomendado evitar comidas muito salgadas.