A população idosa no Distrito Federal está em crescimento acelerado. Segundo o Instituto de Pesquisa e Estatística (IPEDF), já são cerca de 200 mil pessoas com 60 anos ou mais. A previsão é que, até 2030, quase 15% dos brasilienses estejam nessa faixa etária, uma mudança social que exige atenção especial à qualidade de vida na terceira idade.
O neurologista Carlos Uribe, reforça que a vida cada vez mais longa requer a adoção de hábitos saudáveis. E o texto mostra que, para alguns, a idade é apenas um número.
Hábitos para uma velhice saudável
Em celebração ao Dia Nacional da Pessoa Idosa (1º de outubro), o neurologista Carlos Uribe reforça a importância de cuidados simples para garantir uma velhice mais saudável:
- Alimentação equilibrada
- Atividade física regular
- Check-ups médicos
- Vida social ativa e momentos de lazer
- Dormir bem
“Quem se cuida desde cedo chega à terceira idade com muito mais disposição. Mas nunca é tarde para mudar”, diz Uribe.