O Dia Mundial do Diabetes, 14 de novembro, tem como objetivo aumentar a conscientização sobre a doença e promover hábitos saudáveis para sua prevenção. O diabetes tipo 2, especialmente devido ao sedentarismo e à obesidade, tem se tornado uma preocupação entre as crianças. Já o diabetes tipo 1 é uma doença autoimune que não pode ser prevenida.
O diabetes na família
Conviver com o diabetes, seja tipo 1 ou tipo 2, impacta não apenas o indivíduo, mas toda a família. No caso do diabetes tipo 1, o apoio emocional e a gestão do tratamento, com monitoramento constante da glicose e administração de insulina, são fundamentais. Já o diabetes tipo 2, muitas vezes associada a hábitos diários, exige mudanças no estilo de vida de toda a família, como a adoção de uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas.
Para evitar o diabetes tipo 2, é essencial adotar hábitos saudáveis desde cedo, como:
Alimentação: priorizar alimentos naturais e evitar o excesso de açúcar.
Atividades físicas regulares: incentivar exercícios e brincadeiras ao ar livre.
Controle do peso: manter um peso corporal saudável para evitar a resistência à insulina.
Educação alimentar: ensinar as crianças a fazer escolhas alimentares saudáveis.
A obesidade infantil é um dos principais fatores de risco para o diabetes tipo 2, pois o excesso de gordura corporal dificulta o controle da glicose no sangue. Já o diabetes tipo 1 é causada por um ataque do sistema imunológico às células do pâncreas e não pode ser prevenida.
Os sintomas do diabetes tipo 1 em crianças incluem sede excessiva, micção frequente, cansaço, perda de peso inexplicada e visão turva. Caso haja suspeita, é fundamental procurar um médico.
A nutricionista Camila Mognatti, coordenadora do curso de Nutrição da Estácio Brasília, destaca: “É fundamental incentivar a educação alimentar e nutricional, além da implementação de programas que promovam o consumo de alimentos saudáveis e a redução de alimentos ultraprocessados e ricos em açúcar. A prática de atividades físicas regulares e a conscientização sobre os riscos da obesidade e da diabetes são ações essenciais para toda a família.”
O Dia Mundial do Diabetes é uma oportunidade para promover hábitos saudáveis e alertar para a prevenção da doença, especialmente entre as crianças. Lembre-se que, a família desempenha um papel essencial no apoio e no controle da enfermidade.